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Santé Bleue - New Edition

"Entre les bras fluides de la mer, des lacs ou des rivières, nos émotions s’apaisent, notre esprit se calme et devient plus créatif : corps et esprit retrouvent leur équilibre ». Pascale d’Erm

Dates

27 Juin 2026 à 16h

4 Juillet 2026 à 8h

Lieu

Marina Biograd na Moru - Croatie

PROGRAMME – ATELIERS :

Chaque journée propose des moments clés pour une reconnexion avec soi et la mer - Adriatique :

Ateliers sensoriels de Santé Bleue
Respiration consciente / Breathwork
Bains de forêt
Activités aquatiques
Capsules scientifiques sur la Santé Bleue
Relaxation / thérapie aquatique - Janzu
Voile contemplative

À PROPOS DE

Alice Mazo

Skipper professionnelle, thérapeute en médecine traditionnelle chinoise et passionnée des thérapies aquatiques, Alice consacre sa vie au lien profond entre l’être humain et l’eau. Depuis l'âge de 5 ans, elle sillonne les îles croates. Après une formation initiale de kinésithérapeute, elle explore les pratiques holistiques : Médecine Traditionnelle Chinoise, Respiration, et soins aquatiques comme le Janzu. Forte de cette double expertise, la mer et la santé globale, elle développe des croisières bien-être immersives et accompagne les personnes vers un équilibre durable du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, elle transmet cette « santé bleue » à travers ses retraites à la voile et ses consultations, en créant des espaces où l’eau, la nature et la connaissance de soi deviennent de véritables sources de transformation.

Pascale d’Erm

Auteure, réalisatrice et conférencière, Pascale est une amoureuse de la nature depuis l’enfance. Elle a découvert « la Santé Bleue », durant sa longue enquête sur les bénéfices de la nature pour la santé, lors de la réalisation de ses documentaires (Natura, puis Aqua) et ses livres («La santé bleue», Massot éditions). Aujourd’hui, elle transmet ses connaissances et contribue à déployer des activités de loisirs et de sports de santé verte et bleue en créant un réseau d’acteurs de santé bleue et verte, en Bretagne Sud.
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DÉTAILS PRATIQUES :

Type de bateau : Monocoque de 16 mètres (51 pieds), 5 cabines

Capacité : Maximum 7 participant(e)s

Zone de navigation : Croatie, Dalmatie Centrale, Les îles en face de Biograd - Zadar

TARIFS (par personne)

Merci de me contacter pour connaître le tarif en cabine partagée ou en cabine double privatisée.
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Ce que le prix comprend

Inclus :
- 7 nuits à bord du voilier, en cabine partagée
- Linge de lit et serviette
- Encadrement par votre skipper professionnel (et holistique)
- Tous les ateliers, activités, et enseignements donnés pendant la retraite
- L’enseignement et les bases d’apprentissage de la voile (si vous avez envie)
- La caisse de bord et les provisions pour les repas (Cuisine collaborative : les repas seront préparés par les participants pour des moments d’échange et de plaisir partagé)
- Le gasoil et les frais de port

Non-inclus :
- Transport jusqu'au / depuis le lieu de rendez-vous
- Assurance voyage rapatriement
- Boissons alcoolisées
- Repas dans les restaurants locaux (prévoir au moins un dîner au restaurant pour la dernière soirée).
- Les dépenses personnelles et les pourboires

PRÉ-REQUIS

Aucune expérience en voile nécessaire : Accessible aux débutants, que ce soit pour la navigation ou le yoga
Bonne forme physique recommandée : Il est important d’avoir une condition physique suffisante pour profiter pleinement des activités et des moments à bord
Capacité à nager : Pour des raisons de sécurité, il est essentiel de savoir nager
Confort à bord : Accepter le confort limité d'un voilier : espace restreint, cabine avec lit double à partager, et parfois des mouvements dus aux vagues
État mental et émotionnel : Ce stage n’est pas adapté aux personnes traversant des phases de troubles émotionnels ou psychologiques intenses qui nécessitent un accompagnement médical ou thérapeutique spécifique

Visioconférence d’introduction et de mise en contact
Pour faciliter votre arrivée et créer un premier lien entre tous les participants, une visioconférence sera organisée environ 3 semaines avant le départ. Ce sera l’occasion de rencontrer votre intervenante, Alice votre skipper, et le groupe, de poser vos questions, et de recevoir des conseils pour bien vous préparer.

CONTACT ET RÉSERVATION

Pour toute demande d’informations ou pour pré-réserver votre place :

Email de contact : contact@sailorah.com‍

Site internet : www.sailorah.com

Témoignages

Croisières Immersion

Alice, notre skipper, incarne douceur et bienveillance infinie... Son énergie apaise dès les premiers instants à bord, créant une atmosphère propice à la sérénité et à l’introspection. Amoureuse de la Croatie, elle partage avec passion ses trésors cachés, et sait les adapter aux besoins des ateliers. Chaque escale est unique… une crique aux eaux cristallines… un café pittoresque les pieds dans l’eau… et le temps semble s’arrêter. Une expérience inoubliable entourée des participants à mon stage.

Morgane L.

Témoignages

Croisières Immersion

Une expérience unique de liberté et de reconnexion à la nature. J’ai adoré prendre la barre et participer aux manœuvres m’ont fait me sentir vivante et pleinement dans l’instant présent. Les repas, l’organisation et les ateliers étaient excellents. Un moment mémorable pour moi : dormir à la belle étoile sur le pont. J’ai vraiment pris du recul sur ma vie et apporté des changements concrets.

Sophie L.

Témoignages

Croisières Immersion

J’ai vécu une vraie parenthèse magique, d’évasion entre ciel et mer, un tourbillon d’étincelles. Le parcours de navigation était parfaitement pensé, offrant un bel équilibre entre moments de calme, découvertes et activités. L’expérience de la voile a été une révélation, éveillant mes sens et renforçant mon esprit d’initiative. J’ai aussi compris que j’avais besoin de vivre plus proche de l’eau, pour une connexion profonde avec moi-même. Une vraie aventure humaine hors du commun.

Maurice C.

Témoignages

Croisières Immersion

De retour sur terre, je savoure encore ma semaine à bord. J’ai adoré la dimension humaine, la découverte de la voile et l’exploration de la splendide Croatie. Une parenthèse magique entre voile, baignades et découvertes. Tout était parfaitement organisé, du début à la fin, le bateau est d’un grand confort, et les ateliers intéressants et bien dosés. Cette croisière m’a offert une bouffée d’air frais et un recul précieux sur ma vie quotidienne, souvent trop chargée. J’ai juste une envie : revenir !

Sarah A.

Témoignages

Croisière Découverte

Cette croisière sur catamaran a été une expérience splendide, offrant calme et sérénité, avec la sensation d’être seuls au monde. Un séjour ressourçant, parfaitement orchestré par notre skipper Alice. Dès le briefing initial, clair et rassurant, nous savions que nous étions entre de bonnes mains. Navigation, baignades, repas sains et délicieux et escales adaptées à nos envies : tout était fluide et bien pensé. Cette semaine en mer a été une véritable bouffée d’oxygène, qui nous a fait été très bénéfique.

Arnaud T.

Témoignages

Croisière Découverte

Nous revenons d’une semaine de navigation à la voile avec Alice, notre “skipper-guide-thérapeute”. Tout est calé : bateau, itinéraire optimisé et personnalisé selon nos envies, et même des restos secrets dans des criques de rêve. C’est bien plus qu’une croisière : ça ressource, ça fait réfléchir, et parfois, ça change la vie…

Thomas L.